メディテーションブリージングヨガ
Jasmine
渡辺 有優美のブログ

ブログ

海外在住
ヨガ歴、瞑想歴13年以上
ヨガアパレルブランド Jasmineのプロデュースをしています。

  1. 三つのバンダを理解する。
  2. 満月は、感謝する日
  3. クンバカ呼吸法とバンダのまとめ
  4. ホットヨガは、良くないのか?
  5. 欲求の段階 (マズローの欲求段階とヨガ)
  6. 信頼する委ねるヨガ
  7. 生き方の選択肢 あなたの生き方は?どちら?
  8. 感謝の瞑想(体と心への感謝)
  9. 瞑想をするとこんな良いことがあります。
  10. 何故わたしが瞑想を続けているか?
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