COURSE - BASIC -

ベーシックコース (オンライン含む)

【講座概要】

  1. 座学(2時間、オンライン)
    • 色々な種類の瞑想、道具など
    • マインドフルネス瞑想とは何か(自分の中での課題、解決したいことを整理する)
    • マインドフルネス瞑想を知る、科学的なアプローチ
    • マインドフルネス瞑想の歴史種類
  2. チャクラ(右図)の状態をチェック
  3. マインドフルネス瞑想の実践(3時間直接指導)
    • 基本姿勢、呼吸法、瞑想中の状態
    • 五感を用いた実践、日常生活での実践
    • その他の瞑想、ヨガニドラー、自律訓練法、チャクラについて
課題
  • 課題図書あり
  • 21日間続けて瞑想を行なって頂き、レポート(※瞑想日記)を提出して頂きます

【認定テスト】

  • 模擬レッスン 45分
  1. オンライン(Skype、Zoom、LINE)で実際のレッスンの様子をチェック
  2. 1時間オンライン(Skype、Zoom、LINE)でフォローアップ
    (※ 注意点、今後の活動についてのご相談 など)

瞑想日記について

1日15分以上 / 21日間(3週間)
毎日瞑想をして頂き、瞑想日記を書いて提出する。

【日記の内容】

  • 時間、場所、使用したアロマ
  • 瞑想中に意識が向いたチャクラ
  • 色、場所、情景、感覚、インスピレーション
  • 瞑想中に感じたこと、思い浮かんだこと、思い出したこと
  • 自分の中で起こった変化 など

ベーシックコース:128,000円
(アーナンダ曼荼羅は含まれません)
  • マインドフルネス瞑想インストラクター資格取得料
  • テキスト代
  • 認定テスト料
  • 協会登録料(15,000円込み)
ベーシックコース終了時に、修了証書を発行します。

【補足】

  • べーシックコース 128,000 円を受講された方は、差額 200,000 円でアドバンスコース取得可能です。
    ≪アドバンスコースを最初からお申込みの方≫
    328,000 円 → 298,000 円
  • アドバンスコースを修了され、マインドフルネス瞑想インストラクター認定講師になられた方は、 ベーシックコースを開講することが可能です。
  • その他、クラス開講、起業支援、コンサルティングなどのご相談も承ります

LINK

書籍

マインドフルネス瞑想で自分らしく生きる! (MyISBN - デザインエッグ社)

マインドフルネス瞑想で自分らしく生きる!(MyISBN - デザインエッグ社)渡辺有優美(著)

Jasmine

タイブランド Jasmine のプロデュースをしています

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